SZEMÉLYI EDZŐINK
Súlyzós/saját testsúlyos edzés, kardió/aerob edzés. Hogy miért “csak” ezek?! Mert teljesitmény orientált vagyok, aki a kemény munkában hisz. Ezt figyelembe véve a legrövidebb, legeredményesebb út ez!
– EFI Sportedző (Testépítés-fitness)
– 2023 WBPF International Austrian Championschips, “Athletic Physique” III. hely
A sport gyerekkorom óta az életem része, táncoltam, úsztam, és még a küzdősportokat is kipróbáltam. A testmozgás nagyon fontos az egészségünk megőrzése érdekében, és mozgás közben endorfin- örömhormon szabadul fel a szervezetünkben, ami akár egy szomorúbb napot is boldoggá tud varázsolni. Az én edzéseimen ez garantált, vidám hangulatú, ám kemény edzésben lesz részed.
Kidolgozom a számodra megfelelő edzéstervet és étrendet. Figyelembe veszem életkorod, életmódod, és edzettségi szinted.
A folyamat minden egyes részében számíthatsz rám, megválaszolom kérdéseidet, és együtt elfogjuk érni céljaidat.
Ha nem tudod hogyan kezdj bele, vagy új céljaid vannak, segítek, fordulj hozzám.
– IFBB nemzetközi személyi edző
Már gyerekkorom óta jelen van a sport az èletemben .10 éves koromban kezdtem el versenyszerűen kenuzni, ahol heti háromszor végeztünk erőnléti edzéseket is. Ebben az időszakban kezdett érdekelni a testépítés. 14 éves koromban kezdtem el hobbiból látogatni az edzőtermet. Egyből ráéreztem erre a sportra, ami azóta is az életem része, és a minden napjaim fénypontja. 20 éves koromban megszerettem volna mérettetni magam erőemelőként, ezért részt vettem pár erőemelő versenyen, ahol mindig a dobogón állhattam.
Szeretem kihozni a maximumot a vendégeimből, mert hiszem azt hogy az emberekben több rejlik mint amit saját maguk gondolnak. Célom az, hogy átadjam a tudásomat, és a motivációmat az edzés minden területén.
– IFBB nemzetközi személyi edző
– Crossfit instruktor
– Mobilizációs edző
Üdvözöllek, Sipos Adrián vagyok. Mivel már a bemutatkozómat olvasod, megtetted az első lépést a
céljaid elérése érdekében! Az életmód váltásnak a legjobb módja a mozgás és én ebben fogok segítő
kezet nyújtani Neked!
Évek óta emberekkel foglalkozom. A velük való kommunikáció és a közös munka már a lételemem. A
személyi feltétel is épp ugyan úgy fontos, mint a testi és lelki egy adott sporthoz, de egy jó edző tudja,
hogy kiből mit és hogyan lehet kihozni! Ezáltal felelősségem is a sportolóval megszerettetni azt, amit
csinál és kihívásokat keresni, melyeket közösen győzünk le!
Sportolói múltamnak, tanulmányaimnak köszönhetően jártas vagyok a különböző sportágspecifikus
edzésekben, a funkcionális tréningben, a testtartás javításban, különböző modern mobilizációs és lazító
technikák elsajátításában, gerinctréningben!
Akár erőnlét, állóképesség, alapvető mozgásminták fejlesztése, izomtömeg növelés, testsúlycsökkentés
vagy edzés elvek elsajátítása miatt keresel edzőt, éppen csak megrekedtél egy szinten és nem tudod,
hogy hogyan tovább, illetve szeretnél otthonosabban mozogni a teremben, akkor vedd fel velem a
kapcsolatot bizalommal!
A sportolói szakma folyamatosan bővül, ezért kötelességem naprakésznek lenni. Az iskolapadból sosem
fogok kinőni, akármilyen keményen is edzek! 🙂
Legyen bármilyen célod, megtaláljuk rá a járható utat és én, végig kísérlek rajta!
– Fitness és Testépítő sportoktató – Weider Professional Fitness Trainer
– Gerinctréner (Sztm1) – Feövenyessy Medical Fitness Akadémia
– Funkcionális tréner (Sztm2) – Feövenyessy Medical Fitness Akadémia
Sztm – Szenzomotoros testtartásjavítás és mozgásfejlesztés
Szeretnél egy aktív testépítőtől tanulni, aki tudja, hogyan kell elérni a céljaidat? Szeretnél
fitt, egészséges és vonzó lenni? Akkor ne habozz, keress meg engem!
Tóth Barnabás Péter vagyok, a budapesti Global Fitness RSR személyi edzője.
A sport mindig az életem része volt. Gyermekkoromban versenyszerűen cselgáncsoztam,
majd futballoztam is pár évet.
16 évesen szerettem bele a testépítésbe, és azóta aktívan edzek és versenyzek men’s
physique kategóriában.
Büszke vagyok arra, hogy IFBB magyar kupa és nemzetközi IFBB Diamond and European
Cup győztes vagyok.
Jelenleg készülök az IFBB Elite Pro kártya megszerzésére. Ezzel a szakmában profi
testépítő minősítést szerezhetek.
Scitec profi vizsgás táplálkozás és táplálékkiegészítő szaktanácsadó vagyok.
Sportoktató és személyi edző képesítésemet a Fitness Akadémiánál szereztem.
Amit nyújtani tudok:
– Egyedi edzésterv és étrend kialakítása a személyes céloknak megfelelően;
– 0-24 kontakt biztosítása;
– Testösszetétel elemzés és táplálkozási tanácsadás;
– A fejlődés nyomon követése heti check-in fotókkal és testsúllyal;
– Állapotfelmérés elvégzése és javaslatok életmódváltáshoz;
– Megfelelő táplálékkiegészítők használatában tanácsadás
– Versenyfelkészítés és kategória orientált pózedzés;
Kedvenc idézetem:
“A lehetetlen csupán egy nagy szó, amellyel a kis emberek dobálóznak, mert számukra
könnyebb egy készen kapott világban élni, mint felfedezni magukban az erőt a változtatásra. A
lehetetlen nem tény. Hanem vélemény. A lehetetlen nem kinyilvánítás. Hanem kihívás. A
lehetetlen lehetőség. A lehetetlen múló pillanat. A lehetetlen nem létezik.” – Muhammad Ali
Szeretettel várok mindenkit kortól és nemtől függetlenül!
Jelentkezz be hozzám egy ingyenes edzésre és konzultációra! Kezdjük el együtt az utazást a
siker-céljaink-álmaink felé!
Várlak szeretettel!
Személyi edzéseim során különböző eszközöket használok, mint például szabad súlyok, TRX kötelek, kettlebell, funkcionális edzés eszközök, és a legmodernebb géppark. Ezekkel az eszközökkel hatékonyan fejlesztheted az izomzatodat, az állóképességedet, a mozgékonyságodat, és a koordinációd. Minden edzést és edzés tervet személyre szabok, figyelembe véve a te egyéni adottságaidat, igényeidet, és céljaidat.
Az edzés mellett nagyon fontos az egészséges táplálkozás is. Mielőtt elkészíteném a személyre szabott diétádat, elvégzek egy teljes profilú vérkép elemzést, hogy pontosan lássam, milyen tápanyagokra van szükséged. Kialakítok egy olyan étrendet, ami megfelel a testednek, az anyagcserédnek, és az ízlésednek is. Aztán segítek ötleteimmel összeállítani egy változatos, finom, és kiegyensúlyozott étrendet, amit könnyen be tudsz tartani. Teljes körű felmérést követően, segítek neked a legmegfelelőbb személyre szabott táplálék kiegészítő csomagokat összeállítani, ezzel segítve a te fejlődésedet.
Mindezt egy személyes konzultációval kezdjük, ahol megismerkedünk egymással, megvizsgáljuk testösszetételedet, és megbeszéljük a közös célokat.
Későbbiekben havonta ellenőrizzük a fejlődésedet, és ha szükséges, módosítjuk az edzéstervet vagy az étrendet.
Fontos megemlítenem, hogy edzéseim jó hangulatban és boldogan telnek, ezzel is örömet okozva vendégeimnek.
Ha érdekel a szolgáltatásom, akkor keress meg bátran, és kezdjük el együtt a fitnesz utazásodat. Várom a jelentkezésedet!
– IFBB Diamond and European Cup Junior Men’s physique 1. helyezett
– IFBB Magyar Kupa Felnőtt Men’s physique 1. helyezett
– IFBB Magyar Kupa Minősítő kategória: Arany minősítés
– IFBB Magyar Kupa Junior Men’s physique 2. helyezett
– IFBB Magyar Kupa Fitt páros 2. helyezett
– IFBB Magyar Kupa Újonc Men’s physique 3. helyezett
– Judo Regionális és Országos Bajnokságok többszörös dobogós helyezett
– Scitec Nutrition profi vizsgás táplálkozás és táplálékkiegészítő szaktanácsadó
– Fitness Akadémia-Testépítés-fitness sportoktató
– Fitness Akadémia- Személyi edző
Péter-Szabó Dorina vagyok, a budapesti Global Fitness RSR személyi edzője.
Régebben több sportot is kipróbáltam, sok éven keresztül hosszútáv futó voltam, így ez a mozgásforma is közel áll a szívemhez.
A mai napig aktívan edzek, a súlyzós edzések meghatározó szerepet töltenek be az életemben.
Küldetésem, hogy minden vendégemnek segítsek a saját tempójában eljutni kitűzött céljaihoz és kialakítani egy testileg és mentálisan egészséges életmódot.
Gyere el egy ingyenes konzultációra és lépjünk rá együtt a céljaid felé vezető útra!
Nálam egy edzés három alappillére a hatékonyság, a prevenció és a szórakoztató, jó hangulatú edzés.
Egyéni, személyes céljaidnak megfelelően készítem az edzéstervet, legyen szó:
– testsúly csökkentésről
– izomtömeg növelésről
– szálkásításról
– alakformálásról
– tartásjavításról
– mobilizálásról
– vagy az általános egészséged megőrzéséről
Egyéni céljaiddal segítek összehangolni a táplálkozásod, anélkül, hogy le kéne mondanod kedvenc ételeidről.
Fitness Company – Fitness Instruktor
Fitness Company – Táplálkozási Tanácsadó
Mint legtöbb kollégám, én is gyermekkoromtól kezdve sportolok, amit csak az egyetemi tanulós évek és a covid zord lustasága szakított meg.
Hobbiként balettoztam, szinkronúsztam, a rock and rollt és a hip-hop-ot is űztem, korcsolyáztam, lovagoltam, kézilabdáztam, telente pedig máig snowboardot csatolok a lábamra.
Három éven át leigazolt JUDO versenyző voltam, 8 éven át szertornáztam, az úszás pedig még a mai napig életem jelentős része.
Jelenleg igazolt naturál fitness versenyző vagyok.
Amiben segíteni tudok:
-Táplálkozási tanácsadás
-Alakformálás, erő- és állóképesség növelés, izomtömeg növelés, testzsír csökkentés
-Személyre szabott edzésterv
– FBB Academy – Certified Personal Fitness Trainer
– International Wellness Institut – Csoportos Fitness Instruktor
– 2023 IFBB Magyar Bajnokság
Minősítő Wellness kategória: Arany
Minősítő Bikini kategória: Arany
Újonc Bikini: 5. Hely
Bikini fitness -172 : 3. Hely
Wellness fitness +164: 1. Hely
– Nánási Balázs emlékverseny
Bikini fitness: -170: 2. Hely
(Tudásomat, a sportoktatói végzettségem mellett Huber Istvántól, a Magyar Testépítő és Fitness Szövetség elnökétől szereztem, aki egyben mentorom és versenyfelkészítő edzőm. 40 éve tevékenykedik a sport területén és úgy gondolom jobbtól nem is tanulhattam volna, rengeteg olyan dolog tulajdonába kerültem általa amelyeket a mai képzéseken és iskolákban nem tanítanak és ezeket szerves módon az edzéseimbe építem.)
Célom, hogy minnél több embernek átadhassam a sporttal kapcsolatos mentalitásom és segíthessem őket a céljaik, ambícióik elérésében e sport terén, legyen szó izomtömegnövelésről, fogyásról vagy az általános fittség fenntartásáról.
Mindenkit szeretettel várok kortól és nemtől függetlenül személyi valamint páros edzéseimre:)
Edzéseim:
Edzéseim súlyzós illetve géppel elvégezhető gyakorlatokból épülnek fel. Szeretem vendégeimből kihozni a maximumot, ezért a növekvő intenzitású és volumenű edzések híve vagyok
Amiben segíteni tudok
–Izomtömeg növelés
-Alakformálás
-Erőszint növelés
-Állóképesség fejlesztés
-Étrendi ajánlás
Eredményeim:
IFBB Magyar Bajnokság 2023
–Junior Men’s Physique I.helyezés
-Games Classic I.helyezés
-Felnőtt Men’s Physique II.helyezés
-Újonc Men’s Physique I.helyezés
-MEFOB I.helyezés
–IFBB Testépítő és Fitness Világbajnokság 202
–Junior Men’s Physique VI.helyezé
–Izomtömeg növelés
-Alakformálás
-Erőszint növelés
-Állóképesség fejlesztés
-Étrendi ajánlás
Nemzetközileg elismert akkreditált bizonyítványomat a 4% Fitness Testépítés és Fitness sportoktatói képzésén szereztem.
Fitnesziskola
2017 személyi edző
IWI Nemzetközi Fitnesziskola
Magamról:
35 éves vagyok,közel 20 év edzés múlttal rendelkezem, és lassan 10
éve tevékenykedem személyi edzőként.
A mai rohanó világban kulcsfontosságúnak tartom,hogy az ember tegyen
az egészségéért.
Ez számomra külső és belső fejlődést is jelent egyaránt.
Ez a sport megtanított a fegyelemre,a kitartásra,az alázatra,és mèg
számos dologra.
Külsőm megváltozása mellett elindított egy belső fejlődést
is,ami kihat az egész életemre,és segít,hogy önmagam legjobb
verzójává váljak.
Ha úgy érzed én vagyok,aki segíteni tud az utadon,várlak
szeretettel személyi és igény szerint páros edzéseimre.
Állapot felmérést követően,összerakom a programot és részletesen
elmagyarázom ,hogy mit miért fogunk csinálni.
Edzéseim tartalmaznak funkcionális,saját testsúlyos és gépes
gyakorlatokat is egyaránt.
Kifejezetten ajánlom az edzéseimet azoknak ,akik ülő életmódot
folytatnak,és valamilyen helytelen testtartásból adódó fájdalommal
küzdenek.
Fitnesziskola
2017 személyi edző
IWI Nemzetközi Fitnesziskola
Kalmár Péter vagyok, szívesen segítek neked amennyiben szeretnéd kipróbálni, az életed részévé tenni a rendszeres sportot. Amit garantálni tudok számodra az az, hogy egészségesebb leszel valamint
az erőnléted, állóképességed rövid időn belül nőni fog,
továbbá javulni fog a testkompozíciód. Egyéni képességtől függően olyan gyakorlatokat sajátíthatsz el kitartással és szorgalommal, melyekre talán nem is tudtad, hogy képes vagy.
Segítséget tudok nyújtani olyan felvételi eljáráshoz is, ahol a
magas szintű fizikai felkészültség feltétel, valamint ennek szinten
tartása, tovább fejlesztése elvárt. Célod lehet a zsírvesztés,
izomnövelés, általános erőnlét fokozása vagy egészség
megőrzés, mindegyikben a segítségedre leszek. Természetesen a megfelelő étrend nélkül nem megy, ennek kialakításában is részt veszek. Éppen ezért az edzéseket személyre szabottan állítom
össze, nemed, korod, sérüléseid, betegségeid, alkatod, célod
figyelembe vételével. Te döntöd el mit szeretnél , de fejlődni
fogsz, ebben biztos vagyok.
cross trainig, funkcionális edzés, eszközök használata
Több évnyi erő-állóképességi, crossfit, cross training, illetve
saját súlyos versennyel a hátam mögött, egyénileg és csapatban is
többször értem el 1.-2.-3. helyezést, továbbá versenyeken
bíróként is részt vettem. Többféle küzdősportot, és harcművészetet próbáltam ki, melyeket éveken keresztül folytattam. Testépítés és Fitness sportoktatói végzettségem van. A mai napig edzem, az életem része lesz mindig. Folyamatosan képzem magam, az
edzéssel és a táplálkozással kapcsolatban. Korábban néhány évet már dolgoztam crosstraining edzőként.
A sport nagyjából végig kísérte az életemet. Általános iskolában atlétikára, kosárlabdára és
akrobatikus tornára jártam.
Több mint 10 éve járok konditerembe edzeni. Sokféle sportot kipróbáltam de itt éreztem először,
hogy megtaláltam a helyem. A súlyzós edzéssel értem el azt a változást magamon amire mindig is
vágytam. Megszerettem ezt a sportot és a konditermek hangulatát.
Azért kezdtem el a tanfolyamot, hogy a hobbim legyen a munkám is.
49 éves vagyok a mottóm:
Soha nem lehetsz túl öreg egy újabb cél kitűzéséhez és egy újabb álom megvalósításához.
Amiben segíteni tudok: Motivállak abban, hogy te is élvezd a mozgást, az edzést, hogy hozd ki
magadból a legtöbbet. A tudásommal elérjük a kitűzött célokat.
Elsősorban súlyzós és gépes edzéseket tartok.
Fontosnak tartom a gyakorlatok helyes végrehajtásának elsajátítását és a progresszió követését,
amivel megelőzzük a sérüléseket.
Art edzőképző- fitness instruktor
Üdvözöllek, Fischer Boglárka vagyok. Örülök, hogy itt vagy, mert ezzel megtetted az első
lépést a céljaid elérése felé! A sport már egészen gyerekkorom óta jelen van az életemben,
kézilabdáztam, emellett úsztam és táncoltam is. A 4% Academyn szereztem meg a személyi
edző, illetve a táplálkozási tanácsadó oklevelemet. Önmagam fejlesztése nagyon fontos
számomra, így a tanulási folyamat itt nem áll meg, hiszen terveim közt szerepel a funkcionális
edzői oklevél megszerzése, illetve a rehabilitáció világi is vonz.
Az életmódváltás legjobb módja a testmozgás beiktatása a mindennapokba. Én, pedig pont
azért vagyok itt, hogy támogassalak ezen az úton és segítséget nyújtsak neked az egészséges
életmód és az edzés világában legyen szó akár szálkásításról, tömegelésről vagy csak
szimplán az egészséges szokások kialakításáról. Ha szeretnéd elérni a legjobb formádat, vagy
éppen most kezded az utat, akkor a megfelelő helyen jársz, függetlenül nemtől, kortól
mindenkit szeretettel várok személyi vagy páros edzésre. Amit kínálni tudok, az a garantáltan
jó hangulatú, de kemény edzések egyedi edzéstervek és táplálkozási tanácsok alapján. Ha
mindez felkeltette az érdeklődésedet keress meg bátran.
Gyermekkorom óta a mindennapjaim része volt a sport, sok mindent kipróbáltam de a labdarúgás töltötte ki fiatalkorom jelentős részét. 15 év futball után a konditermek világa ragadott magával. Ennek már 4-5 éve. Saját magam fejlesztése végett szinte azonnal el is végeztem a Fitness Instruktor képzést.
Konditermi edzések mellett a futás és a thai box színesítik mindennapjaim. Hybrid athlete életformát élek.
Első és legfontosabb edzéseimen a prevenció. Célom megelőzni a sérülések kialakulását illetve megszerettetni mindenkivel ezt a sportot. A laza felhőtlen jókedv lételeme az edzéseimnek. A fejlődés útjában csak saját magad állhatsz. Hisz a genetika tölti meg a fegyvert, de az életmód húzza meg a ravaszt.
A fejlődésed érdekében segítek mindenben, hogy együtt elérjük az általad kitűzött célokat.
ART edzőképzés – Fitness Instruktor