SZEMÉLYI EDZŐINK
Súlyzós/saját testsúlyos edzés, kardió/aerob edzés. Hogy miért “csak” ezek?! Mert teljesitmény orientált vagyok, aki a kemény munkában hisz. Ezt figyelembe véve a legrövidebb, legeredményesebb út ez!
– EFI Sportedző (Testépítés-fitness)
– 2023 WBPF International Austrian Championschips, “Athletic Physique” III. hely
A sport gyerekkorom óta az életem része, táncoltam, úsztam, és még a küzdősportokat is kipróbáltam. A testmozgás nagyon fontos az egészségünk megőrzése érdekében, és mozgás közben endorfin- örömhormon szabadul fel a szervezetünkben, ami akár egy szomorúbb napot is boldoggá tud varázsolni. Az én edzéseimen ez garantált, vidám hangulatú, ám kemény edzésben lesz részed.
Kidolgozom a számodra megfelelő edzéstervet és étrendet. Figyelembe veszem életkorod, életmódod, és edzettségi szinted.
A folyamat minden egyes részében számíthatsz rám, megválaszolom kérdéseidet, és együtt elfogjuk érni céljaidat.
Ha nem tudod hogyan kezdj bele, vagy új céljaid vannak, segítek, fordulj hozzám.
– IFBB nemzetközi személyi edző
Már gyerekkorom óta jelen van a sport az èletemben .10 éves koromban kezdtem el versenyszerűen kenuzni, ahol heti háromszor végeztünk erőnléti edzéseket is. Ebben az időszakban kezdett érdekelni a testépítés. 14 éves koromban kezdtem el hobbiból látogatni az edzőtermet. Egyből ráéreztem erre a sportra, ami azóta is az életem része, és a minden napjaim fénypontja. 20 éves koromban megszerettem volna mérettetni magam erőemelőként, ezért részt vettem pár erőemelő versenyen, ahol mindig a dobogón állhattam.
Szeretem kihozni a maximumot a vendégeimből, mert hiszem azt hogy az emberekben több rejlik mint amit saját maguk gondolnak. Célom az, hogy átadjam a tudásomat, és a motivációmat az edzés minden területén.
– IFBB nemzetközi személyi edző
– Crossfit instruktor
– Mobilizációs edző
Üdvözöllek, Sipos Adrián vagyok. Mivel már a bemutatkozómat olvasod, megtetted az első lépést a
céljaid elérése érdekében! Az életmód váltásnak a legjobb módja a mozgás és én ebben fogok segítő
kezet nyújtani Neked!
Évek óta emberekkel foglalkozom. A velük való kommunikáció és a közös munka már a lételemem. A
személyi feltétel is épp ugyan úgy fontos, mint a testi és lelki egy adott sporthoz, de egy jó edző tudja,
hogy kiből mit és hogyan lehet kihozni! Ezáltal felelősségem is a sportolóval megszerettetni azt, amit
csinál és kihívásokat keresni, melyeket közösen győzünk le!
Sportolói múltamnak, tanulmányaimnak köszönhetően jártas vagyok a különböző sportágspecifikus
edzésekben, a funkcionális tréningben, a testtartás javításban, különböző modern mobilizációs és lazító
technikák elsajátításában, gerinctréningben!
Akár erőnlét, állóképesség, alapvető mozgásminták fejlesztése, izomtömeg növelés, testsúlycsökkentés
vagy edzés elvek elsajátítása miatt keresel edzőt, éppen csak megrekedtél egy szinten és nem tudod,
hogy hogyan tovább, illetve szeretnél otthonosabban mozogni a teremben, akkor vedd fel velem a
kapcsolatot bizalommal!
A sportolói szakma folyamatosan bővül, ezért kötelességem naprakésznek lenni. Az iskolapadból sosem
fogok kinőni, akármilyen keményen is edzek! 🙂
Legyen bármilyen célod, megtaláljuk rá a járható utat és én, végig kísérlek rajta!
– Fitness és Testépítő sportoktató – Weider Professional Fitness Trainer
– Gerinctréner (Sztm1) – Feövenyessy Medical Fitness Akadémia
– Funkcionális tréner (Sztm2) – Feövenyessy Medical Fitness Akadémia
Sztm – Szenzomotoros testtartásjavítás és mozgásfejlesztés
Szeretnél egy aktív testépítőtől tanulni, aki tudja, hogyan kell elérni a céljaidat? Szeretnél
fitt, egészséges és vonzó lenni? Akkor ne habozz, keress meg engem!
Tóth Barnabás Péter vagyok, a budapesti Global Fitness RSR személyi edzője.
A sport mindig az életem része volt. Gyermekkoromban versenyszerűen cselgáncsoztam,
majd futballoztam is pár évet.
16 évesen szerettem bele a testépítésbe, és azóta aktívan edzek és versenyzek men’s
physique kategóriában.
Büszke vagyok arra, hogy IFBB magyar kupa és nemzetközi IFBB Diamond and European
Cup győztes vagyok.
Jelenleg készülök az IFBB Elite Pro kártya megszerzésére. Ezzel a szakmában profi
testépítő minősítést szerezhetek.
Scitec profi vizsgás táplálkozás és táplálékkiegészítő szaktanácsadó vagyok.
Sportoktató és személyi edző képesítésemet a Fitness Akadémiánál szereztem.
Amit nyújtani tudok:
– Egyedi edzésterv és étrend kialakítása a személyes céloknak megfelelően;
– 0-24 kontakt biztosítása;
– Testösszetétel elemzés és táplálkozási tanácsadás;
– A fejlődés nyomon követése heti check-in fotókkal és testsúllyal;
– Állapotfelmérés elvégzése és javaslatok életmódváltáshoz;
– Megfelelő táplálékkiegészítők használatában tanácsadás
– Versenyfelkészítés és kategória orientált pózedzés;
Kedvenc idézetem:
“A lehetetlen csupán egy nagy szó, amellyel a kis emberek dobálóznak, mert számukra
könnyebb egy készen kapott világban élni, mint felfedezni magukban az erőt a változtatásra. A
lehetetlen nem tény. Hanem vélemény. A lehetetlen nem kinyilvánítás. Hanem kihívás. A
lehetetlen lehetőség. A lehetetlen múló pillanat. A lehetetlen nem létezik.” – Muhammad Ali
Szeretettel várok mindenkit kortól és nemtől függetlenül!
Jelentkezz be hozzám egy ingyenes edzésre és konzultációra! Kezdjük el együtt az utazást a
siker-céljaink-álmaink felé!
Várlak szeretettel!
Személyi edzéseim során különböző eszközöket használok, mint például szabad súlyok, TRX kötelek, kettlebell, funkcionális edzés eszközök, és a legmodernebb géppark. Ezekkel az eszközökkel hatékonyan fejlesztheted az izomzatodat, az állóképességedet, a mozgékonyságodat, és a koordinációd. Minden edzést és edzés tervet személyre szabok, figyelembe véve a te egyéni adottságaidat, igényeidet, és céljaidat.
Az edzés mellett nagyon fontos az egészséges táplálkozás is. Mielőtt elkészíteném a személyre szabott diétádat, elvégzek egy teljes profilú vérkép elemzést, hogy pontosan lássam, milyen tápanyagokra van szükséged. Kialakítok egy olyan étrendet, ami megfelel a testednek, az anyagcserédnek, és az ízlésednek is. Aztán segítek ötleteimmel összeállítani egy változatos, finom, és kiegyensúlyozott étrendet, amit könnyen be tudsz tartani. Teljes körű felmérést követően, segítek neked a legmegfelelőbb személyre szabott táplálék kiegészítő csomagokat összeállítani, ezzel segítve a te fejlődésedet.
Mindezt egy személyes konzultációval kezdjük, ahol megismerkedünk egymással, megvizsgáljuk testösszetételedet, és megbeszéljük a közös célokat.
Későbbiekben havonta ellenőrizzük a fejlődésedet, és ha szükséges, módosítjuk az edzéstervet vagy az étrendet.
Fontos megemlítenem, hogy edzéseim jó hangulatban és boldogan telnek, ezzel is örömet okozva vendégeimnek.
Ha érdekel a szolgáltatásom, akkor keress meg bátran, és kezdjük el együtt a fitnesz utazásodat. Várom a jelentkezésedet!
– IFBB Diamond and European Cup Junior Men’s physique 1. helyezett
– IFBB Magyar Kupa Felnőtt Men’s physique 1. helyezett
– IFBB Magyar Kupa Minősítő kategória: Arany minősítés
– IFBB Magyar Kupa Junior Men’s physique 2. helyezett
– IFBB Magyar Kupa Fitt páros 2. helyezett
– IFBB Magyar Kupa Újonc Men’s physique 3. helyezett
– Judo Regionális és Országos Bajnokságok többszörös dobogós helyezett
– Scitec Nutrition profi vizsgás táplálkozás és táplálékkiegészítő szaktanácsadó
– Fitness Akadémia-Testépítés-fitness sportoktató
– Fitness Akadémia- Személyi edző
Mint legtöbb kollégám, én is gyermekkoromtól kezdve sportolok, amit csak az egyetemi tanulós évek és a covid zord lustasága szakított meg.
Hobbiként balettoztam, szinkronúsztam, a rock and rollt és a hip-hop-ot is űztem, korcsolyáztam, lovagoltam, kézilabdáztam, telente pedig máig snowboardot csatolok a lábamra.
Három éven át leigazolt JUDO versenyző voltam, 8 éven át szertornáztam, az úszás pedig még a mai napig életem jelentős része.
Jelenleg igazolt naturál fitness versenyző vagyok.
Amiben segíteni tudok:
-Táplálkozási tanácsadás
-Alakformálás, erő- és állóképesség növelés, izomtömeg növelés, testzsír csökkentés
-Személyre szabott edzésterv
– FBB Academy – Certified Personal Fitness Trainer
– International Wellness Institut – Csoportos Fitness Instruktor
– 2023 IFBB Magyar Bajnokság
Minősítő Wellness kategória: Arany
Minősítő Bikini kategória: Arany
Újonc Bikini: 5. Hely
Bikini fitness -172 : 3. Hely
Wellness fitness +164: 1. Hely
– Nánási Balázs emlékverseny
Bikini fitness: -170: 2. Hely
